2022-10-09 16시간 단식 시작 (@+1일차)

병원에 다녀오면서 식사시간이 꼬여갖고 16시간 단식에 한 번 실패했다.

한 5일 정도 성공하고 이틀은 그냥 꼬인대로 뒀다.

몸무게가 정상보다 마름임에도 혈압이 좀 많이 높은 편인데, 16시간 단식하면 혈압 낮추는데 좋대서 해보고 싶어졌다.

시간이 꼬이는 것만 아니면 한끼 건너뛰는 건 일도 아니라 생각해서 가벼운 마음으로 시작했다.

이틀 정도 꼬였지만 그 전에 며칠 해 본 덕인지 오후 12시만 되면 배가 꼬르륵 거렸는데 오늘은 괜찮다.

식단도 조절해야겠지만 그건 차차해보는 것으로..